高雄夜跑團 / 

全名：PTT南部愛跑聯盟-高雄夜跑團，亦稱之「PTT高雄夜跑團」或「高雄夜跑團」，主要網路社群上做為號召的跑步族群。目的是讓更多在地想跑步的人有個共同歸宿。

高雄夜跑團（圖片來源：高雄夜跑團）

每週一、二、四是跑團經常性固定團練時間，加入練習的跑友們，請密切鎖定臉書社群網站（搜尋關鍵字：高雄夜跑團），團練最晚會在跑前一天至粉絲頁公告團練地點，於晚間戴上會發光的警示物品，前往約定地點即可加入跑團同歡。首次來的夥伴簡單自介完後，開跑前團拍，跑後備有運動飲品，亦有跑後補給集合點供跑友們交流。

夜跑團分組：
不分組：純按照自己節奏、距離而跑，不參與分組。
高鐵組：10－12k，約 5 分速。適合半馬以上想加強訓練及高素質的跑者。
台鐵組：10k，約 6 分速。適合平時有練跑習慣或 10K 以上的跑者。
捷運組：8k，約 7 分速。適合接觸過 5K 以上及休閒跑者。
輕軌組：5－6k，約 8 分速以上。適合剛涉入或無經驗的新手跑者。

無論參與任何組別，落後沒跟上車的跑友們，沿途安排有負責壓後的夥伴（依當日到場志工配置），無須擔心跟不上的壓力，除了跑步之外，我們更注重每位成員的狀況，希望參與的夥伴們都能帶著歡樂微笑回家並且殷切期盼下次團練時間的到來。

今年夏天 Speedo 邀請全台跑者跳入泳池一起 #Make1KWet，體驗由 Speedo 專為跑者量身特設計推出的游泳訓練計畫。透過游泳，增加不同肌群鍛鍊，使訓練更加多元，在進行游泳與跑步交叉訓練後可以讓你跑得更遠、更久。

更多相關消息，請見 Speedo #Make1KWet 活動網站。

以上內容由 Speedo 提供。

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